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Afa, bere due litri d’acqua al giorno

Anche le due Ulss bellunesi hanno adottato per l’estate 2016 il «Piano Caldo 2016». La Regione del Veneto ha attivato il numero verde 800 462 340 attraverso il quale tutti i cittadini possono ottenere informazioni e consigli utili. Sono particolarmente a rischio: le persone anziane; i bambini da 0 a 4 anni; i diabetici; gli ipertesi; chi soffre di malattie venose; le persone non autosufficienti; chi ha patologie renali; chi è sottoposto a trattamenti farmacologici.
È possibile ridurre o prevenire le condizioni di disagio o malessere a causa del caldo nei giorni più afosi dell’estate, basta seguire alcuni suggerimenti: evitare di uscire nelle ore calde della giornata; cercare di rendere il più fresco possibile l’ambiente in cui si vive (meglio i deumidificatori rispetto ai condizionatori e ventilatori); bere molto (almeno 2 litri di acqua); evitare le bibite gasate, zuccherate, o troppo fredde; limitare caffè e alcolici; preferire pasti leggeri come pasta, frutta e verdura evitando carni e insaccati.

Leggi la "spalla" della settimana scorsa.

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